5 façons d'oublier son ex
Que ce soit vous qui ayez décidé de partir ou que quelqu'un vous ait largué, une rupture est toujours traumatisante. Vous vous attendez à des conseils du type "vous vous en remettrez" ? Oui, mais prenez tout le temps qu'il vous faut ! Lorsque vous serez prêt, nous avons rassemblé les meilleurs conseils pour se remettre d'une rupture afin d'éviter un impact négatif sur votre future vie amoureuse.
Coupez les liens avec votre ex
On sait, on sait — c'est ainsi que commence chaque article de conseils sur la rupture. Eh bien, qu’est-ce qu’on peut y faire... Vous vous sentirez mieux plus rapidement si vous arrêtez de voir votre ex et ses amis, de consulter ses réseaux sociaux et d'envoyer des textos inutiles. Faites comme s'il s'agissait d'un traitement : la réhabilitation appelle souvent à un régime. Comme dans, pas de vérification de votre ex en toutes circonstances. Sinon, il y a de fortes chances que vous vous retrouviez bientôt comme Hartley, le cœur à vif.
Prenez soin de vous à tous les niveaux
Et nous voulons dire tous — physique, mental, et émotionnel. Recherchez la chaleur et le soutien, et entourez-vous de personnes compréhensives. L'alcool ne fera qu'aggraver la situation, alors essayez de l'éviter et restez calme. Faites de l'exercice, faites-vous masser, dormez huit à neuf heures, trouvez un passe-temps, lisez des mantras — faites tout pour briser la routine. Vous serez surpris de voir à quel point vous vous impliquerez dans la prise en charge de votre santé, alors commencez même si vous avez l'impression de ne pas avoir l'énergie nécessaire.
Combien de temps faut-il pour se remettre d'un ex ? Pure vous répond.
Créez des routines quotidiennes et hebdomadaires
La planification vous aide à mettre de l'ordre dans votre tête. Un mois à l'avance, prévoyez de rencontrer des amis ; choisissez des lieux qui vous encourageront à vous faire de nouveaux amis. Trouvez des endroits que vous avez envie de visiter depuis longtemps et partez en voyage. Les événements futurs sont une source de motivation pour votre croissance et votre soin personnels.
Planifiez votre journée de manière à avoir suffisamment de temps pour les tâches importantes et les plaisirs. Vous cesserez de vous inquiéter parce que vous serez occupé à faire de grandes choses.
Pure, ça se passe ici et maintenant !
Recherchez les avantages de la rupture
Le fait de se séparer fait mal, oui. Mais il y a de bonnes nouvelles. La première pensée qui vous vient à l'esprit est que vous avez maintenant plus de temps libre. Utilisez-le à bon escient ! Investissez dans votre personne avec votre temps. En outre, après une rupture, vous pouvez enfin saisir le traumatisme et le laisser sortir en passant par la douleur. Portez une attention particulière à votre comportement après la rupture pour éviter de vous laisser entraîner par des pensées négatives. Anticipez-vous le retour de votre partenaire ? Vous apitoyez vous sur vous-même ? Vous paniquez ? Même si c'est difficile au début, vous devez faire face à ce qui fait mal — cela ne fera que vous rendre plus fort.
Allez à un rendez-vous
Il n'est pas nécessaire de sauter sur le premier gars que vous rencontrez pour cesser de vous sentir mal à propos de votre ex. Prenez votre temps et essayez plutôt d'avoir un rendez-vous bien planifié avec quelqu'un d'agréable. Et après tout, avoir un rendez-vous ne signifie pas qu'il faille faire des promesses. Si cela ne fonctionne pas entre vous deux, cela vous permettra au moins de créer de nouveaux liens. Ce qui compte, c'est votre choix de commencer un nouveau chapitre de votre vie ; Pure s'occupera du reste !
Vous vous demandez comment recommencer à sortir avec quelqu'un ? Lisez notre article ici.
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- Selon une étude publiée dans le Journal of Positive Psychology, la plupart des gens peuvent tourner la page sur un ex-partenaire en trois mois seulement ;
- L'auteur à succès de "Life Goes On", Robin H.C., affirme qu'il est impossible de juger une rupture avec objectivité. Il y a toujours plus d'un côté de l'histoire ;
- Les ruptures entraînent souvent des problèmes de cœur, littéralement ;
- Selon une étude de l'Université du Texas à Austin, les pronoms "je" et "nous" sont plus utilisés au cours de l'année précédant une rupture.
