Как помочь другу в нездоровых отношениях
Токсичные отношения приводят к серьезным проблемам с психологическим и физическим здоровьем. Но зачастую жертва токсичного партнера не видит этого и не в состоянии вырваться из порочного круга. Пьюр советует, что предпринять для помощи близкому в нездоровом союзе.
Дай ему время
Обычно со стороны все очевидно: партнер контролирует, запрещает и унижает. Но, увы, находясь в токсичных отношениях, мы склонны оправдывать такое поведение, так как ослеплены гипнотическим чувством, которое партнер в нас вызывает. Почему это происходит? Потому что жертва только так умеет получать любовь: еще в детстве в нее были заложены паттерны жертвенного поведения. Это нельзя исправить за секунды и даже месяцы. Поэтому ты не убедишь своего друга, что необходимо прямо сейчас рвать порочный узел и уходить. К этому он должен прийти сам. Если ты будешь настаивать, скорее всего, это приведет к ссоре, поэтому дай человеку время разобраться постепенно самому. Сосредоточься на втором пункте.
ПЬЮР — ДЛЯ ЗНАКОМСТВ БЕЗ ТАБУ!
Поддерживай
Жертва не получает уважения и любви от любимого человека — это очень больно. Постарайся, чтобы твой друг получил их хотя бы от тебя. Не критикуй его партнера, это бесполезно и попахивает обесцениванием. Дари другу тепло и принятие. Выслушивай каждый раз, когда ему необходимо выговориться, дай понять, что на тебя можно положиться. Чем чаще у жертвы абьюза будет возможность открыто говорить о проблемах в отношениях и обсуждать это, тем быстрее придет мысль об их бесперспективности. В токсичных отношениях представление о близости деформировано, так что твое безусловное принятие и отсутствие негатива очень важны.
Кстати, как распознать токсичные отношения? Вот их главные признаки — изучи!
Инициируйте его заботу о себе
Жертва нездоровых отношений думает не о себе, а о том, чтобы было хорошо другой стороне. Попробуйте свернуть с этого пути вместе. Вспомни, какие хобби и увлечения были у твоего друга раньше, постарайся увлечь чем-то, что ему интересно, и отправляйтесь заниматься этим вместе. Подари сертификат в салон, в бассейн или на курсы программирования. Если ты знаешь, какая мечта у него была до всех этих событий, попытайтесь воплотить ее вместе. Чем больше твой близкий человек будет заботиться о своем теле и о душе, тем быстрее здоровые тенденции в его организме и психике начнут вытеснять болезненные и травмирующие.
В тему
- Исследования немецких ученых показали, что брак меняет характер человека. Он становится менее открытым для нового опыта.
- Любовную зависимость можно лечить ингибиторами обратного захвата серотонина (группа антидепрессантов).
- Созависимость в отношениях не психическое расстройство. Ее можно корректировать с помощью психолога.
- Каждые 13 минут в мире разводится одна пара.
Предлагай составлять планы и таблицы
Если другу часто бывает необходимо поговорить о проблемах, предложи составлять наглядные таблицы: плюсы и минусы этих отношений, что нравится и не нравится в партнере, что нравится и не нравится в себе. А потом вместе обсудите результаты. Это своего рода психологическая игра, но она способна помочь расставить все точки над i. Спроси о мыслях по поводу будущего и предложи составить план. В процессе составления вы можете обсудить роль его токсичного партнера, его пожелания и ощущения, насколько этот план выполним и в какие сроки. Зачастую такие упражнения подталкивают человека к осознанию, в каком направлении двигаться и что необходимо изменить в жизни.
Предложи совместную поездку
Это довольно хитрый ход. Дело в том, что для выхода из токсичных отношений необходимо дистанцироваться. Достаточно нескольких дней — и жертва уже освобождается от гипноза агрессора и смотрит на вещи более трезво. Поэтому обычно абьюзивные люди не любят терять контроль и отпускать своего партнера куда-то в одиночестве или с друзьями. Если тебе удастся изолировать друга от токсика хотя бы ненадолго, уже есть шанс на выздоровление. Предложи уединенное место без связи, где вас не будут доставать контролирующими звонками и вы сможете отдохнуть и набраться сил. Если вокруг красивая природа, много интересных занятий и понимающий товарищ, есть все шансы на успех.
А еще можно отправить другу ссылку на наш материал «10 вещей, которые разрушают отношения»