Leidenschaft und Posen: Yoga zum Vergnügen
Yoga wird derzeit immer beliebter, wobei die Grenzen zwischen körperlichen Übungen und einer inneren Reise zu Selbstfindung und Harmonie verschwimmen. Yogamatten, Leggings und Armbänder sind Accessoires, die oft in Studios verkauft werden und auch Yoga- Kurse werden mittlerweile in fast in jedem Fitnessstudio angeboten. Wenn man Instagram glaubt, können manche Posen, wie die Adho Mukha Shvanasana-Pose sogar ruhigere Gezeiten und strahlende Sonnenuntergänge heraufbeschwören, die keinen Filter benötigen. Aber jenseits all dieser ausgefallenen Mythen und des glamourösen Lebensstils eines erfolgreichen und flexiblen urbanen Yoga-Praktizierenden, was gibt Yoga denen, die es bewusst praktizieren?
Yoga kann mit "Union" übersetzt werden, was als die Vereinigung von Körper und Geist interpretiert werden kann, eine Harmonie, die Menschen anstreben, wenn sie Yoga praktizieren. Bei Pure geht es aber nicht um Yoga, wir tun also erst gar nicht so, als wären wir Gurus, Lehrer und Yoga-Kenner. Wenn du ein absoluter Neuling bist, empfehlen wir dir, dich zunächst an einen Profi zu wenden, um die Basics zu lernen, denn in diesem Artikel werden wir lediglich unser wissen mit dir teilen… Wenn du dir diesen Blog durchliest, kennst du Pure wahrscheinlich und weißt, worum es geht. Kommen wir also auf den Punkt: Wie kann Yoga eingesetzt werden, um dein Sexualleben anzukurbeln?!
Yoga ist eine körperliche Aktivität, die hauptsächlich aus Haltungen und fließenden Bewegungen besteht, die sowohl als muskelaufbauendes Workout als auch als Cardio-Session dienen können. Und genau wie jede andere regelmäßige Übung kann Yoga, wenn es richtig gemacht wird, helfen, deine Ausdauer zu verbessern, die Kondition zu steigern und die allgemeine Gesundheit zu fördern. Aber wie sieht es mit Sex aus? Wir haben die Antworten.
Auch du hast sicherlich bereits mehrere Filme gesehen, in denen Yoga-Gemeinschaften unter den Sternen der freien Liebe hingeben, Dehnübungen auf olympischem Niveau demonstrieren und in jeder zweiten Szene ihre "Chakren" stimulieren, könnte man auf die Idee kommen, dass Yoga besser wirkt als jedes Aphrodisiakum auf dem Markt. Um die Mythen rund um Yoga zu entlarven, haben wir mit unseren Yoga praktizierenden Freunden gesprochen (die auch auf Pure aktiv sind!), und sie haben unseren Verdacht bestätigt - es ist eine Lüge und ein von Netflix erfundener Mythos. Das ist aber kein Grund aufzugeben! Obwohl deine Yoga-Erfahrung vielleicht nicht genau die Art von tantrischer Meditation ist, die du dir erhofft hast, haben Yoga und Sex doch ein paar Dinge gemeinsam. Und welche das sind, verraten wir dir jetzt!
Verbessert Yoga den Sex? Für einige, ja!
Im Harvard Health Publishing wurde eine Studie veröffentlicht, an der 40 gesunde Frauen im Alter von 22 bis 55 Jahren teilgenommen haben, die in ein Yoga-Programm aufgenommen wurden. Die Teilnehmerinnen wurden durch 22 Yogastellungen (Asanas) geführt, von denen angenommen wird, dass sie positive Auswirkungen auf den Tonus der Bauch- und Beckenmuskulatur, die Gelenkfunktion und die Stimmung haben. Die meisten der Frauen waren verheiratet und alle waren sexuell aktiv. Jede Teilnehmerin füllte zu Beginn und am Ende des 12-wöchigen Programms einen Fragebogen zu ihrer sexuelle Aktivität aus. Die Forscher konnten so Verbesserungen der sexuellen Funktion der Frauen in den sechs untersuchten Bereichen feststellen (Verlangen, Erregung, Lubrikation, Orgasmus, Schmerzen und allgemeine Zufriedenheit).
Die meisten Frauen gaben an, dass sie nach dem Training zufriedener mit ihrem Sexualleben waren.
5 heiße Yoga-Posen für mehr Vergnügen
Schulterstand
Diese Position wird dich bis ins Mark erschüttern und dich buchstäblich aus deiner Komfortzone bringen. Sie löst stressbedingte Verspannungen im Nacken, hilft, den Hormonhaushalt auszugleichen und setzt Endorphine frei.
Happy Baby
Diese Pose kann die inneren Oberschenkel und die Leiste dehnen, was zu mehr Flexibilität führt. Öffne dich für die Welt!
Katze-Kuh
Dies ist eine hervorragende Übung für Anfänger. Sie lockert die Muskeln, lindert Ängste und ermöglicht es dir, dich auf deinen Beckenboden zu konzentrieren. Intensivere Orgasmen sind nur ein paar Yoga-Sessions entfernt!
Eidechse
Diese Pose hilft, jegliche stagnierende emotionale Energie freizusetzen, die in deinen Hüften gespeichert ist. Öffne sie, lasse negative Energie los und heiße deine sexuelle Lust willkommen!
Libelle
Die Verbesserung deines Sakralchakras kann dir helfen, dein sinnliches Selbst zu erwecken, um maximales Vergnügen zu ermöglichen. Nutze diese hüftöffnende Pose, um zu deinem Sakralchakra zu gelangen, das sich am unteren Bauch und im inneren Becken befindet.
Die vielleicht größten Vorteile, die durch das Praktizieren von Yoga beobachtet wurden, waren eine Steigerung der Libido, der Häufigkeit und Intensität von Orgasmen und eine Minderung von Schmerzen oder körperlichen Beschwerden, die vorher vorhanden waren. Laut einer der Studien zeigten ältere Frauen, die regelmäßig Yoga praktizierten, eine Verbesserung der Vaginalflora, die für angenehmen Sex notwendig ist.
Yoga ist also der perfekte Mix aus allem. Einige werden durch die Meditation und körperliche Aktivität ihre innere Ruhe und andere ihre sexuelle Lust wiederfinden. Es muss natürlich jeder für sich selbst wissen, aber Yoga eignet sich auch, um damit auf Pure oder Instagram anzugeben.
*Dieser Artikel wurde ursprünglich auf Russisch veröffentlicht.