Зависимость от секса: как распознать и побороть
Свершилось: в Международной классификации болезней ВОЗ одиннадцатого пересмотра появился диагноз «Расстройства компульсивного сексуального поведения». Так себе новость, да? А вот и нет, уверен автор Пьюр Журнала психотерапевт Кристо ван Меер. Такая зависимость есть у сотен тысяч людей. Официальное упоминание в главном медицинском руководстве мира, во-первых, поможет им получить необходимое лечение, а во-вторых, это будет способствовать исследованиям. Без внесения в МКБ некоторые сексологические и профессиональные журналы отказываются публиковать труды и комментарии на эту тему. Отсутствие формального диагноза также препятствовало публикации критически важных исследований и усложняло понимание рисков этого расстройства.
Люди с сексуальной зависимостью — кто они
Это может звучать странно, но от сексуальной зависимости можно страдать примерно так же, как от алкогольной или наркотической. Во всем виновата биохимия нашего мозга: телу принципиально все равно, от чего именно мы получаем удовольствие, и это один из главных факторов формирования любой зависимости.
Люди с сексуальной аддикцией испытывают неудобства и стресс в повседневности. Часто это связано с проявлением основных симптомов расстройства: хронические навязчивые мысли о сексе и сексуальных фантазиях, постоянная смена половых партнеров, необходимость лгать для сокрытия сексуализированного поведения, неспособность контролировать сексуальные позывы и даже создание опасных для себя и окружающих ситуаций для реализации своих желаний.
Оговорка для тех, кто постоянно ищет в себе признаки несуществующих недугов: получение удовольствия от секса не является симптомом, как и разница в сексуальном темпераменте партнеров не говорит о наличии у одного из них расстройства. Обо всем по порядку.
НАЙДЕШЬ, ЧТО ИЩЕШЬ, В ДЕЙТИНГЕ ПЬЮР!
Как определить сексуальную зависимость
Навязчивые мысли о сексе
Все люди время от времени думают о сексе и фантазируют, но у некоторых эти мысли или фантазии навязчивы. Они могут мешать им нормально социализироваться и выполнять свои профессиональные обязанности.
Трата слишком большого количества времени на занятия сексом или поиск партнера
Важно помнить, что заниматься сексом и искать партнера для него — это нормально. Когда специалисты говорят «слишком», почти всегда имеют в виду сравнение со средне-нормальным функционированием человека, то есть когда ни одна из жизненных активностей не доминирует.
Чувство подавленности или стыда после секса
Характерный симптом, который часто вызван неспособностью человека с расстройством контролировать свои сексуальные позывы. До 28% мужчин с этим диагнозом когда-либо имели высокий уровень депрессивности и тревожности.
Избыточная мастурбация
Мастурбация — здоровый и естественный способ исследовать свою сексуальность или снять сексуальное напряжение. У людей с расстройством онанизм может принимать навязчивые формы по частоте и времени, иногда доводя до появления физических повреждений половых органов.
Рискованное сексуальное поведение
Чаще всего оно выражается в эксгибиционизме, публичном, незащищенном сексе и частом использовании услуг секс-работников, что приводит к большему риску заболевания и распространения ЗППП.
Сексуальные преступления
В самых запущенных случаях возможны такие проявления расстройства, как сталкинг, сексуальное насилие и домогательства.
В преодолении расстройства компульсивного сексуального поведения помогут программы по принципу «12 шагов» и когнитивно-поведенческая терапия
Доктор, это лечится?
Безусловно да. Самые эффективные способы лечения — участие в терапевтических группах, построенных по модели «12 шагов». Многим они известны как «Анонимные алкоголики», только в случае с сексуальной зависимостью это «Анонимные сексоголики». В таких группах хорошо налажена поддержка участников и, в отличие от терапевтических групп, направленных на избавление от алкогольной или наркотической зависимости, сексуально зависимых людей не побуждают полностью отказаться от секса, а всячески поддерживают в контроле и сдерживании сексуальных позывов.
Очень эффективна в этом случае и когнитивно-поведенческая терапия. В ее процессе пациент учится распознавать триггеры компульсивного поведения, отслеживать свои поведенческие реакции на них и менять свое поведение.
Если зависимость сопровождается депрессией или тревожным расстройством, специалист может назначить медикаментозную терапию.