Как бороться с ревностью во время дейтинга
Ревность разрушает не только долгие отношения. Когда ты только знакомишься и ходишь на свидания, она может помешать тебе разглядеть того, кто по-настоящему тебе подходит. Чтобы дейтинг был полноценным, держи несколько советов от Пьюра.
Настройся на лучшее
Первое и главное правило: не проецируй свои страхи на реальность. Не создавай для них благодатную почву. Тот, кто все время боится, что все пойдет не так, именно это и получает. Программируй себя на здоровые вещи и позитив. Не сомневайся в своей привлекательности, не преувеличивай недостатки, и ревность обойдет тебя стороной.
ПЬЮР — СЛЕДУЙ ЗА ЖЕЛАНИЕМ!
Будь открытым
Если у тебя проблемы с доверием, ничего предосудительного, если ты об этом скажешь. Когда ты говоришь о своих трудностях, это создает благоприятное впечатление. Объясни, что тебя обижает и запускает триггеры. Если человек испытывает к тебе симпатию, он примет это к сведению. Не бойся, что это оттолкнет мэтча. Согласись, человек, который игнорирует твои переживания и потребности, не лучший герой для свиданий.
Займи себя
Вместо раздумий, где и с кем сейчас твой мэтч, сходи в спортзал. Доказано: чем меньше у человека свободного времени и чем лучше он себя чувствует, тем ниже порог ревности. Языковые курсы, бассейн, велопробег, школа программирования — список бесконечный. Если получишь пару сертификатов вместо того, чтобы изводить себя негативными мыслями, только будешь в выигрыше, а заодно поднимешь самооценку. К тому же разносторонние люди гораздо более привлекательны.
В тему
- У 15–20% людей патологическая форма ревности очень схожа по своим симптомам с тяжелым психозом.
- Примерно 3–5% людей психологически не способны ревновать.
- По данным статистики, 20% преступлений совершаются на почве ревности.
- Партнеры до 30 лет ревнуют в два раза чаще, чем люди среднего возраста и пожилые.
Не оправдывай себя
Если убеждаешь себя, что нормально вспыхивать как спичка, когда твою потенциальную пару приобнимает старый приятель, у нас плохие новости: это не нормально. Когда ты злишься на лайки в соцсетях или общение с другими в Пьюре — тоже. Вы независимые друг от друга люди, которые ходят на свидания. Вы оба в поиске, а главный фактор для поиска — свобода. Пока вы не договорились об эксклюзивных отношениях, вы не обязаны отчитываться друг перед другом. Дай свободу партнеру и освободись сам.
Ходи на свидания в хорошем настроении
Если день не задался, свидание лучше отменить. Неприятности сказываются на нашей самооценке, а в плохом расположении духа усиливаются наши теневые стороны. Тебе нужен отдых, а не стресс. Иначе любая мелочь может стать триггером и вызвать приступ гнева или ревности. Объясни мэтчу все как есть — у всех случаются неприятности. Поверь, отдохнув от проблем, ты откроешь Пьюр, полный позитива и надежд.
Что делать с ревностью в эксклюзивных отношениях? Читай нашу инструкцию.