Без обид: 5 способов цивилизованно расстаться по переписке

Как правильно написать сообщение о расставании

Fast dating диктует свои правила: иногда отношения начинаются и заканчиваются в мессенджере или чате приложения. Не важно, где вы расстались, важно как. Держи гид по этичному разрыву от Пьюра и оставайся на высоте.
 

Шаг 1: проверка адекватности

Для начала разберемся, адекватно ли в твоем случае расставаться дистанционно. Да, если вы с партнером:

  • сходили на пару свиданий и ты понял(-а), что это не твой человек;
  • если вас разделяет большое расстояние. Нет, не полтора часа на автобусе, а как минимум города;
  • партнер не брезгует гостингом и игнорирует твои сообщения и звонки;
  • личная встреча невозможна из-за стрессового фактора — у вас был конфликт, партнер ревнив или страдает вспышками гнева и агрессии;
  • вы общались только онлайн и ни разу не встречались.

В остальных случаях лучше расстаться при личной встрече, чтобы не выглядеть исчадием ада, — этичность удаленного разрыва все еще под вопросом.

ПЬЮР — ВСЁ СЛУЧИТСЯ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС!

При любом расставании всегда говори о себе, а не о качествах партнера. Не тыкай!

Шаг 2: обдумай решение

Будет неудобно, если в процессе расставания ты передумаешь. Не устраивай человеку эмоциональные качели. Если есть сомнения, напиши плюсы и минусы и обсуди с партнером спорные моменты, а уже потом думай о разрыве.

В 2019 году в журнале Psychology Today вышла статья «Бесконечное расставание» — о неприятностях от неумения правильно ставить точку. Люди застревали в ненужных контактах, теряли самооценку, упускали шанс встретить подходящего партнера. Ты же умнее!

Пьюр-совет. Определи дальнейший формат общения, если оно возможно и не причинит никому дискомфорта и страданий


Шаг 3: продумай структуру сообщения

Выстрой диалог заранее: 

  • не отвлекайся на разговоры о погоде и лирические отступления;
  • сразу обозначь цель: обсудить отношения. Поясни, что ты не хотел(-а) бы расстаться без объяснений, так как уважаешь партнера; 
  • объясни, почему хочешь расстаться. Важно: не говори о качествах партнера, говори о том, что тебе не подходит. «Ты ревнивый придурок!» — нет. «Мне нужно больше личного пространства и свободы» — да;
  • акцентируй, что решение окончательное, не давай ложных надежд;
  • постарайся закончить на позитиве. «Жаль, что у нас не вышло, но я благодарен(-на) за это время вместе, было круто» — только вспомни что-то конкретное, чем тебя изначально зацепил человек.

«Давай останемся друзьями» — так говорят, когда не могут объяснить истинных причин разрыва. Не ведись. Ну или ведись

Шаг 4: краткость

Цени свое и чужое время: не растекайся, формулируй мысли четко. Если у партнера будет шок, реакция обиды / агрессии / торга / шантажа, сможешь быстро попрощаться и закончить диалог хладнокровно и без эмоционального вовлечения. 


Шаг 5: избегай клише

«Дело не в тебе, дело во мне», «Я не готов(-а) к серьезным отношениям», «Хочу остаться друзьями». Не держи людей за идиотов: дело в тебе/них; готов(-а), но не с ним/ней; не хочешь.

Говори о том, что тебя по-настоящему волнует, словами, которыми можешь сказать только ты. Человек заслуживает искренности, даже если это искреннее недоумение от его/ее поведения.

В тему

  • Чем быстрее мы свайпаем фото, тем привлекательнее нам покажется фото, следующее за ним.
  • Большинство людей влюбляются посредством зрительного контакта в первые 30 секунд общения.
  • Около 64% людей кардинально меняют внешность после разрыва отношений.

Катя Шапошникова

Скопировано в буфер
ПОДЕЛИТЬСЯ: