Без обид: 5 способов цивилизованно расстаться по переписке
Fast dating диктует свои правила: иногда отношения начинаются и заканчиваются в мессенджере или чате приложения. Не важно, где вы расстались, важно как. Держи гид по этичному разрыву от Пьюра и оставайся на высоте.
Шаг 1: проверка адекватности
Для начала разберемся, адекватно ли в твоем случае расставаться дистанционно. Да, если вы с партнером:
- сходили на пару свиданий и ты понял(-а), что это не твой человек;
- если вас разделяет большое расстояние. Нет, не полтора часа на автобусе, а как минимум города;
- партнер не брезгует гостингом и игнорирует твои сообщения и звонки;
- личная встреча невозможна из-за стрессового фактора — у вас был конфликт, партнер ревнив или страдает вспышками гнева и агрессии;
- вы общались только онлайн и ни разу не встречались.
В остальных случаях лучше расстаться при личной встрече, чтобы не выглядеть исчадием ада, — этичность удаленного разрыва все еще под вопросом.
ПЬЮР — ВСЁ СЛУЧИТСЯ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС!
При любом расставании всегда говори о себе, а не о качествах партнера. Не тыкай!
Шаг 2: обдумай решение
Будет неудобно, если в процессе расставания ты передумаешь. Не устраивай человеку эмоциональные качели. Если есть сомнения, напиши плюсы и минусы и обсуди с партнером спорные моменты, а уже потом думай о разрыве.
В 2019 году в журнале Psychology Today вышла статья «Бесконечное расставание» — о неприятностях от неумения правильно ставить точку. Люди застревали в ненужных контактах, теряли самооценку, упускали шанс встретить подходящего партнера. Ты же умнее!
Пьюр-совет. Определи дальнейший формат общения, если оно возможно и не причинит никому дискомфорта и страданий
Шаг 3: продумай структуру сообщения
Выстрой диалог заранее:
- не отвлекайся на разговоры о погоде и лирические отступления;
- сразу обозначь цель: обсудить отношения. Поясни, что ты не хотел(-а) бы расстаться без объяснений, так как уважаешь партнера;
- объясни, почему хочешь расстаться. Важно: не говори о качествах партнера, говори о том, что тебе не подходит. «Ты ревнивый придурок!» — нет. «Мне нужно больше личного пространства и свободы» — да;
- акцентируй, что решение окончательное, не давай ложных надежд;
- постарайся закончить на позитиве. «Жаль, что у нас не вышло, но я благодарен(-на) за это время вместе, было круто» — только вспомни что-то конкретное, чем тебя изначально зацепил человек.
«Давай останемся друзьями» — так говорят, когда не могут объяснить истинных причин разрыва. Не ведись. Ну или ведись
Шаг 4: краткость
Цени свое и чужое время: не растекайся, формулируй мысли четко. Если у партнера будет шок, реакция обиды / агрессии / торга / шантажа, сможешь быстро попрощаться и закончить диалог хладнокровно и без эмоционального вовлечения.
Шаг 5: избегай клише
«Дело не в тебе, дело во мне», «Я не готов(-а) к серьезным отношениям», «Хочу остаться друзьями». Не держи людей за идиотов: дело в тебе/них; готов(-а), но не с ним/ней; не хочешь.
Говори о том, что тебя по-настоящему волнует, словами, которыми можешь сказать только ты. Человек заслуживает искренности, даже если это искреннее недоумение от его/ее поведения.
В тему
- Чем быстрее мы свайпаем фото, тем привлекательнее нам покажется фото, следующее за ним.
- Большинство людей влюбляются посредством зрительного контакта в первые 30 секунд общения.
- Около 64% людей кардинально меняют внешность после разрыва отношений.