«Свет выключи». Как непринятие своего тела портит секс

«Свет выключи». Как непринятие своего тела портит секс

Казалось бы, бодипозитив должен был помочь полюбить свое тело. Почему нам все еще сложно принять себя, вступая в близкие отношения, и как это на них сказывается? А главное, как научиться принимать свою внешность?

 

Нас приучили не любить свое тело таким, какое оно есть

«Слушай, в последнее время личная жизнь прямо цветет. Было несколько классных встреч — и я каждый раз представляю себя разной моделью Виктории Сикрет, в последний раз вот Джиджи Хадид. Ну, ты поняла, если буду самой собой, никакого удовольствия. Терпеть не могу свою фигуру. Поэтому переключаюсь. Грустно, но зато как эффективно!» — делится моя близкая подруга посреди одного из наших поздних обменов голосовыми сообщениями. Так странно, что ее что-то не устраивает, подумала я, она ведь такая красивая. Затем подумала еще — и стало понятно, что вовсе не странно.

Разговор был о том, как мы росли в нулевые, — настоящий расцвет бодинегатива. Эра Кейт Мосс и героинового шика, излишняя ретушь, которая только-только вошла в тренд, популяризация пластической хирургии в силу ее растущей доступности, сомнительные таблоиды с неудачными фотографиями звезд на обложке и заголовками: «ОНА ПОПРАВИЛАСЬ».

Своим телом были недовольны все — и вот это излишне критичное настроение общества в погоне за недостижимым идеалом оставило значительный отпечаток на том, как мы видели и ощущали себя в этом мире, будучи маленькими, — и, к огромному сожалению, эти установки плавно перетекли во взрослую жизнь. Стандарты интернализируются, а вызванные ими эмоции по волшебству никуда не уходят — вечный вопрос, как научиться любить свою внешность, остается открытым. 

Сегодняшний бодипозитив рассматривается нами примерно так: «Это круто и здорово, но не про меня – мне так нельзя»

СКУЧНО НЕ БУДЕТ. ПОПРОБУЙ ПЬЮР ДЕЙТИНГ!

Ситуация с принятием себя изменилась — и нет

Надо отдать должное, за последние несколько лет многое поменялось — вы и сами наверняка это ощутили. Но ушла ли проблема? Нет. Мужчины и женщины по всему миру недовольны своим телом или некоторыми его особенностями.

Обобщаю ли я? Нет — посмотрите вокруг. Вечные разговоры о ПП и ЗОЖ, диеты, фотошоп, фильтры, многомиллиардная индустрия пластической хирургии (даже не буду упоминать новомодные BBL-операции), красоты, фитнеса — все указывает на одно: нам не нравится то, что есть. Надо лучше.
 

Восприятие тела и что на него влияет

Восприятие тела (от англ. Body Image) — то, как мы видим себя и свое тело. Оно может быть позитивным, негативным или нейтральным — а может и меняться. Влияет на него много факторов: семья, окружение, СМИ, давление общества, стандарты красоты, социальные сети и все остальное.

И хоть в повседневной рутине мы можем сосуществовать с этим фоновым чувством неприязни к своему телу (потому что заняты другими делами и элементарно не до этого), есть один такой аспект жизни, в котором убежать от комплексов по поводу своего тела не получится: это секс.

Как непринятие своего тела влияет на секс

Сегодня 91% женщин недовольны своим телом. Число пугающее. Я и сама не могу вспомнить, когда в последний раз была удовлетворена своим. Лет с одиннадцати испытываю периодическое отвращение то к одной части тела, то к другой. Недовольство условно не уходит и приходит, а мигрирует из одной области в другую, возвращаясь в исходную и снова пуская корни куда-нибудь еще. И я такая не одна — нас большинство.

Как можно отвлечься, если оно преследует нас везде? Давайте хотя бы взглянем на порноиндустрию. Все мы знаем, как выглядят актеры в роликах раздела «Популярное»: у нее стройная подтянутая фигура, большая симметричная грудь, формы, ни одной лишней складки, а еще загар и идеальные пропорции. У него пресс, высокий рост, внушительный размер, а густые волосы идеально лежат на протяжении всей сцены.

Мы вроде понимаем, что вот это все — заслуга десятков людей на съемках и постпродакшене, а еще правильное освещение, подготовка, да и вообще — высокие стандарты индустрии не имеют к реальной жизни никакого отношения. Но месседж остается — нам показывают идеал. Идеал, которому в идеале хочется соответствовать. Подсознательно мы интернализируем все, что видим, и не можем научиться принимать свое тело.

Секс — это не только сам акт

Для этого нужно раздеться, предстать во всей красе, со всеми своими складками, неровностями, несимметричностями и прочим. Для кого-то это обычная часть процесса, но для других — порой мучение. Там ведь сплошной страх вместо удовольствия.

Не могу даже сосчитать, сколько интимных ситуаций попросту не принесли мне того, чего я хотела, потому что я не могла сфокусироваться на удовольствии (собственном и партнера) и расслабиться. В голове были лишь мысли: «Он же реально сейчас видит все. Как вообще кого-то может привлекать мое тело». Ни разрядки, ни возможности раскрепостить тело – ничего. Только тихая паника и беспрестанная самокритика в голове. Иногда эти мысли где-то на заднем плане не мешают, а порой (особенно в минуты стресса) окутывают целиком и полностью. И уже ни о каком сексе для удовольствия речи быть не может.

Советы для тех, кто хочет полюбить свое тело

Мысль о том, что мужчины любят уверенных в себе, не помогает. Типа расслабься и будь тигрицей — тогда ему точно понравится. А если не получается — мы все теперь обречены? Fake it till you make it, конечно, тема классная, но чаще в теории.

Единственное, что за все эти годы помогло мне приблизиться к принятию своего тела, — честность. Принимать не свое тело, а сам факт того, что я им недовольна. Честно говорить об этом — что я и делаю прямо сейчас, например.

Одним из самых важных и запоминающихся в моей жизни стал день, когда мой бывший после моего очередного приступа неуверенности в себе (я дала этому феномену название bad body day) посадил меня рядом с собой и попросил рассказать ему о каждом из моих комплексов в подробностях, от и до. Сказал: давай, пока все не перечислишь, не отпущу. Я сначала не поняла, зачем это вообще было нужно, растерялась и даже позлилась. Я ведь привыкла облачать себя в образ исключительной уверенности и идеальности даже с близкими, а он меня просит ему вот так все карты раскрыть. Не много ли хочет? Но начала говорить. Рассказала все как есть, показала пальцем все любимые и нелюбимые части себя. А он в ответ поделился всем, что ему не нравится в своем теле. И пунктов было много — я очень удивилась. Потому что в моих глазах он был идеалом, эдаким древнегреческим богом, а о половине «недостатков» я и понятия не имела и никогда бы не обратила внимание. И вот тут произошло открытие века — неужели мы все недовольны своим телом? 

Неужели все это – только у нас в голове?

Так что, может, притворяться идеальным все-таки не имеет смысла? Не работает ведь. Обратная сторона медали тоже не очень — скрываться от всех и вся в попытках спрятать недостатки и комплексы. Это у вас еще к тому же забирает возможности, новые впечатления, и такая жизнь равносильна тюремному заключению в собственных мыслях. Может, просто стоит быть чуть более честными и любящими? По отношению и к себе, и к другим.

Секс — это не только тело

Почти все мы живем с убеждением, что секс — это про наше тело. Спасибо СМИ, порноиндустрии, обществу, скрытой и открытой объективации. Но чем больше опыта я набираюсь, тем более ясно вижу, что секс — совсем не про тело. Это наше удовольствие, близость, открытость, умение слышать и слушать, неловкие моменты, смех и изучение себя. И химия, конечно.

Люди занимаются сексом не с нашим телом, а с нами

Казалось бы, такое простое умозаключение, а мне почему-то понадобились годы, чтобы к нему прийти. И это был весьма тернистый путь принятия своего тела таким, какое оно есть.

Все мы — люди. У нас у всех страхи, боязнь быть отвергнутым, недовольство собой и своей внешностью, мы склонны сравнивать и тянуться к идеалу, попутно критикуя каждый свой шаг. А еще нам всем хочется любви и близости — и безусловного принятия. 

За это, кстати, я и люблю Пьюр-коммьюнити. Тут люди готовы принимать друг друга и быть честными. И не нужно притворяться кем-то, защищать свое достоинство, никто тут не боится уязвимости и открытости. А когда честность и открытость входят в чат, необходимость притворяться моделью Victoria’s Secret отпадает по умолчанию — ведь быть самим собой уже достаточно.

Валерия Эстрина

Скопировано в буфер
ПОДЕЛИТЬСЯ: