09 января 2023

Как правильно говорить о разводе и бывших на свиданиях

Истории о том, какие твои бывшие ужасные, надоели даже твоим близким, поверь. Что уж говорить о твоей новой симпатии. Как правильно рассказать о разводе новому дейту и почему это важно?

Чем раньше, тем лучше

Современные психологи сходятся в одном: чем раньше расскажешь о семейной ситуации, тем лучше. Профессор психологии Калифорнийского университет Келли Кэмпбелл утверждает: чем быстрее люди начинают обсуждать свой развод, тем быстрее находят общие темы и тем больше у них шансов на крепкие отношения. Это логично. Разрыв вызывает вопросы у другой стороны — это повод обсудить отношения в целом: что для вас важно в паре и что триггерит.

Разговор будет не один

За один раз такое не обсудишь. Любая бытовая ситуация рождает вопрос: как это было в твоих прежних отношениях? Все нормально, наберись терпения. Не взрывайся и не обвиняй партнера в том, что он не дает тебе забыть о прошлом. Если вы оба в процессе узнавания поймете, с чем вам было комфортно, а с чем нет, быстрее найдете общий язык.

Подготовься к беседе

Несколько фраз и ответов на очевидные вопросы будут кстати. Потренируйся наедине с собой или с психологом — так ты сможешь говорить без лишних эмоций, а именно это и нужно для продуктивного диалога. Понятно, что это будет твоя версия событий. Не углубляйся и не пытайся рассматривать ситуацию со всех сторон — имеешь полное право на свой взгляд.

В тему

Согласно последним исследованиям, люди тратят 60% времени на разговоры о себе.
Мы часто не заканчиваем разговор вовремя, так как переоцениваем время, которое другой человек хотел бы с нами провести.
Ученые из Университета Мичигана выяснили, что люди, разговаривающие сами с собой, лучше справляются со стрессом.
Small-talk вовсе не бесполезен, он сближает и укрепляет дружбу.

Контролируй желание обсуждать негатив

После расставания мы чувствуем себя одинокими и жаждем любви и понимания. Только не вываливай всю боль и обиду на мэтча, не убедившись, что он сдюжит. Человек, только вошедший в твою жизнь, и рад бы помочь, но не может: это твоя работа. Так что рассказывать про ужасы по кругу и эмоционально паразитировать на другом не нужно. Даже если ты очень ему нравишься, он не фея-крестная, чтобы превратить твои страдания в прекрасную дружбу между бывшими, как у Дженнифер Энистон и Брэда Питта.

Не используй прошлые шаблоны

После выхода из долгих отношений нужно время, чтобы понять новые правила игры. Обычные приемы и привычки больше не сработают. Если бывшему(-ей) можно было жаловаться на любую проблему, нового партнера это может отпугнуть. Следи за реакцией на острые (и не очень) темы — только так поймешь, как вести себя на свидании после развода.