Rebonds : avantages et inconvénients des rendez-vous après une rupture
Vous venez peut-être de vous faire larguer. Peut-être est-ce vous qui avez largué quelqu'un. Peut-être que la décision était attendue depuis longtemps et inévitable, ou pire, imprévisible et inattendue. Il se peut que la décision ait été mutuelle. Les ruptures sont complexes et aucune n'est semblable à une autre : chaque expérience est unique en termes d'émotions qu'elle provoque, de traumatismes qu'elle éveille en nous et du bagage que nous en retirons. Quelles que soient les circonstances, devoir "défaire" votre avenir avec quelqu'un et recalibrer vos espoirs et vos rêves demande du temps et un effort extrême. Alors, que faire ? Devenir l'une de ces personnes qui regardent des vidéos de coachs de rencontres "comment récupérer son ex" toute la journée ? Ou essayer courageusement de faire de votre mieux pour lâcher prise et passer à autre chose ?
Vous savez ce que vos amis vont vous dire : le meilleur moyen de s'en remettre est de passer à autre chose. Ce n'est pas quelque chose que vous entendriez de la bouche de votre thérapeute, mais une idée courante et bien pratiquée dans la société.
Le rebond peut être décrit comme le fait de sauter la tête la première dans la piscine des rencontres juste après une rupture pour une myriade de raisons : pour certains, c'est pour éviter (ou disons, reporter) la tourmente émotionnelle, pour d'autres, c'est un moyen d'échapper à la solitude et à l'inconfort, et pour le reste, c'est simplement pour rattraper votre liberté sexuelle et romantique.
Mais à quel point un rebond est-il vraiment bénéfique ? Discutons-en.
Pour :
C'est amusant
Ce n'est un secret pour personne que les ruptures sont aussi épuisantes que leur définition peut l'être, et un peu d'amusement est exactement ce que le médecin des peines de cœur a ordonné. Vous pouvez vous apprêter, sortir, boire un verre ou deux, travailler vos talents discussion, peut-être même adapter de tout nouveaux traits de personnalité que vous allez montrer au monde entier. Il y a un certain pouvoir dans le fait de commencer avec une ardoise propre. Vous pouvez réécrire votre propre histoire. Et faire une première impression est comme un bon jeu vidéo : on ne s'en lasse jamais.
Renforce la confiance en soi
Celle-ci est particulièrement fréquente pour ceux qui se sont fait larguer. Après avoir été rejeté par une personne avec laquelle vous étiez engagé, votre estime de soi va presque inévitablement chuter. Rebondir peut vous aider à vous remettre sur les rails et à vous voir sous un jour plus positif et plus aimant. Vous êtes là pour obtenir ce que vous voulez et vous ne vous gênez pas. C'est la preuve vivante et brillante de "Hé, je suis toujours là : je suis fréquentable ! Les gens m'aiment bien !"
Vous êtes libre d'explorer de nouvelles choses
Le sexe monogame, à un moment ou à un autre, devient répétitif, c'est un fait connu. Vous et votre partenaire avez probablement établi une certaine routine qui vous convenait à tous les deux, vous saviez exactement comment faire plaisir à l'autre, ce qu'il ou elle aimait ou non. Votre vie sexuelle est maintenant une nouvelle page, et de nouvelles personnes et expériences peuvent faire ressortir un plaisir que vous n'imaginiez pas exister en vous.
Vous vous ouvrez
Après tout événement traumatique, nous entrons généralement dans notre mode de vulnérabilité maximale. Selon le degré de franchise que vous êtes prêt à accepter, vous allez presque certainement discuter de votre passé avec vos rebonds à un moment ou à un autre. Des propos pleins de ressentiment, des blagues amères, et tous les traits agaçants de votre ex-partenaire surgiront dans les conversations. Votre rendez-vous est en quelque sorte condamné à mettre sa casquette de thérapeute pour vous, qu'il le veuille ou non. S'il ou elle vous apprécie suffisamment, bien sûr, il ou elle sera heureux de vous écouter. Et vous aurez quelqu'un de nouveau à qui vous pouvez vous confier (parce que, soyons honnêtes, vos amis sont déjà épuisés par vos divagations incessantes).
Contre :
La peur de la solitude
Alors que votre avenir imaginé avec votre désormais ex commence à s'effriter et à se dissiper, il est important de retourner à la planche à dessin et de rédiger de nouveaux scénarios pour votre prochaine semaine, année et décennie. Mais cette fois, laissez cette personne en dehors de vos plans ambitieux. En plongeant tout de suite dans de nouvelles relations, qu'il s'agisse de quelque chose de continu ou d'un plan d'un soir, vous risquez de ne pas être d'accord avec le fait d'être seul plus tard. Ce sentiment ne fera que croître avec le temps et pourrait vous submerger entièrement, vous enfermant dans un schéma de rencontres en série ou vous rendant dépendant émotionnellement de vos flirts. Nous voyons cette histoire partout : n'avons-nous pas tous cet ami qui n'a jamais été célibataire ? Prendre du temps pour se reconnecter avec soi-même pourrait être une alternative beaucoup plus saine, même si cela ne semble pas correct au début et même si cela peut piquer.
Il est probable que cela va nous rattraper
Et pourrait faire de sérieux dégâts à long terme. Les ruptures s'accompagnent d'un deuil, étape essentielle de lâcher prise. C'est effrayant et la plupart d'entre nous préféreraient ne pas ressentir cela, mais c'est une partie nécessaire du processus. Si vous voulez désespérément sauter cette étape en plongeant dans la piscine des rencontres avant d'aborder toute la douleur et la colère de votre relation ratée, vous risquez de faire face à des conséquences bien plus graves qu'elles n'auraient pu l'être, si vous l'aviez fait avant. Réfléchissez-y bien : quand est-ce qu'une répression émotionnelle sévère a déjà fonctionné pour vous ? Exactement.
You’re probably hurting people
C'est dur à dire, mais juste après une rupture, vous êtes émotionnellement indisponible et vivez dans le passé. C'est une réaction normale et naturelle qui découle d'un conflit non résolu, donc pas de jugement ici, mais les enjeux sont élevés. Personne n'a vraiment envie d'être le rebond de quelqu'un, surtout pas ceux qui cherchent une rencontre de manière réfléchie et avec de bonnes intentions.
Prenez une seconde pour réfléchir à ce que l'on ressent lorsque l'on se trouve à l'autre bout de ce scénario : ce n'est pas si agréable, n'est-ce pas ?
Vous pourriez attirer des dynamiques malsaines
Nous avons tous entendu parler de narcissisme, de comportement toxique, de ghosting, de love bombing et d'autres définitions de la psychologie amateur... Le fait est que, lorsque vous souffrez, vous êtes beaucoup plus susceptible d'accepter un mauvais comportement que vous n'auriez pas accepté autrement, tout cela pour que les choses continuent d'avancer. Votre boussole émotionnelle peut être déréglée au point que vous ne reconnaissez même pas les signaux d'alarme évidents qui se présentent à vous, même s'il ne s'agit que d'une brève rencontre sexuelle. Il va sans dire que la dernière chose dont vous avez besoin après une peine de cœur est une couche supplémentaire de peine de cœur.
Questions à se poser avant de chercher un rebond post-rupture :
- Comment vais-je en tirer profit ?
- Mon envie de sortir avec quelqu'un vient-elle d'une peur en moi ? Ou d'une curiosité et d'un désir sincères ?
- En toute honnêteté, est-ce que cela va être sain pour moi, émotionnellement et mentalement ?
- Devrais-je d'abord prendre le temps de guérir, puis revenir sur la scène des rencontres lorsque je serai prêt(e) à 100% ?
- Qu'est-ce que je rate ?
- Qu'y a-t-il de si effrayant à être seul(e) en ce moment ?
- Puis-je me promettre de ne pas blesser les personnes que je rencontre en raison de blessures et de ressentiments passés ?
- Si je ne suis pas prêt(e), quelles sont les mesures alternatives que je peux prendre en attendant pour me sentir mieux ?
Ainsi, aussi libérateur et excitant que le concept de rebond puisse paraître en théorie, ce n'est pas un raccourci vers la liberté éternelle. Tout commence par l'examen de vos actions et des motifs qui les sous-tendent. S'agit-il d'un désir honnête ? Ou êtes-vous simplement blessé et refusez-vous de le reconnaître ? Un sujet qui est peut-être trop complexe pour être déballé en une seule séance, mais auquel il est important de réfléchir.