5 raisons de rester en bons termes avec ton ex
On croit souvent qu'il est impossible de rester ami.e.s avec d'ancien.ne.s partenaires. De nombreux couples, tels que Kris et Caitlyn Jenner, réfutent ce stéréotype en faisant preuve d'un comportement décent et d'un soutien mutuel même après la rupture. Pure a pris exemple sur eux. Nous avons trouvé 5 façons de rester amis avec votre ex.
La compréhension mutuelle
Si vous avez été ensemble pendant longtemps, il y a très probablement eu un certain niveau d'intimité entre vous et votre ex. Vous et votre ex vous entendiez mieux que quiconque et vous vous êtes entraidés dans des situations difficiles par le passé. Si tel est le cas, vous ne devriez pas perdre le lien existant en cessant d'être un couple. La base d'une amitié est la confiance et l'aide mutuelles, et nous savons combien il est difficile dans le monde moderne de trouver une personne à qui l'on peut confier ce qu'on a de plus intime. Cela ne signifie pas que vous devez courir demander conseil à votre ex après chaque rendez-vous. Il suffit d'entretenir une relation de confiance dans laquelle chacun a la possibilité de demander de l'aide à l'autre.
Un test de maturité
Pour vraiment surmonter la séparation, vous devez franchir une étape supplémentaire dans le processus de croissance. En faisant cela, vous augmenterez votre respect de vous-même et, très probablement, le respect des autres également. La rupture de Gwyneth Paltrow et Chris Martin en est un bon exemple : elle n'a donné lieu à aucun scandale et ils en ont parlé très ouvertement dans leurs interviews, abordant tous les sujets, du divorce à la recherche de solutions à l'amiable pour tous les problèmes, y compris les finances et l'éducation des enfants. Ce couple a fait preuve du plus haut niveau de culture de la séparation. C'est très bien, surtout en comparaison avec la récente rupture très médiatisée de Johnny Depp et Amber Heard. Croyez-nous, la capacité à résoudre pacifiquement des conflits complexes rehaussera votre estime de soi et rassurera votre ex-partenaire.
Eviter les émotions négatives
Les émotions négatives sont toxiques et peuvent détruire notre bien-être. Moins vous vous laisserez entraîner dans des conflits, plus vite votre vie reprendra son cours normal après une rupture. Nous vous recommandons d'établir une relation normale avec votre ex avant de passer à autre chose. Cela permet d'éviter toute rancune qui pourrait engendrer de la négativité à l'avenir et d'éviter tout sentiment de culpabilité. Il ne devrait pas y avoir besoin de souffrir du passé. Si vous avez rompu par consentement mutuel, vous êtes tous deux de bonnes personnes. Parfois, les gens ne sont tout simplement pas compatibles en tant qu'amants et partenaires, ce qui signifie qu'ils ne conviennent pas l'un à l'autre — et c'est tout à fait normal.
Quelques curiosités sur le sujet
- Des scientifiques de l'University College London ont découvert, à l'aide d'une machine IRM, que l'amour romantique est remplacé par l'affection et que le cortex cingulaire antérieur du cerveau en est responsable.
- La rupture d'une relation provoque la même réaction dans le cerveau que la douleur physique.
- Le système nerveux humain s'équilibre de lui-même et s'adapte à toutes les circonstances.
- Pour définir les couples qui continuent à vivre ensemble et à tenir un ménage, mais qui n'ont plus de relations sexuelles, il existe un terme "divorce gris".
Le sexe sans obligations
Aux États-Unis, selon les statistiques, le sexe avec un ex est l'un des sujets les plus discutés lors d'une rupture. Ce sujet génère beaucoup de controverses, mais tous les experts sont d'accord sur un point : si vous avez rompu calmement et sans conflits, le sexe avec un ex peut être une alternative pendant que vous cherchez un nouveau partenaire. Vous n'avez pas besoin d'aller à des rendez-vous au préalable, vous n'avez pas besoin de cette période à vous offrir des fleurs, et vous connaissez parfaitement les préférences de l'autre — alors pourquoi pas ? Bien sûr, à condition de ne pas utiliser le sexe comme une manipulation et de le traiter comme une option que vous méritez en entretenant une bonne relation.
À propos, nous avons étudié le phénomène des FWB / "friends with benefits" ici - lisez-le !
Vous allez de toute façon devoir vous revoir
Si vous partagez un cercle commun d'amis et de connaissances, les mettre dans une situation délicate de choix entre vous et votre ex est tout simplement injuste. "Choisir : soit lui, soit moi" est la position d'un ado de 14 ans, mais pas d'un adulte. Si vous choisissez de vous comporter ainsi, vous perdrez très probablement la plupart de vos amis, car les gens ont tendance à prendre le parti de ceux qui ne leur dictent pas leurs conditions. Si votre rupture n'est pas la conséquence d'un abus et qu'elle s'est produite sans événements dramatiques, il est plus que possible de maintenir une relation calme, même s'il ne s'agit pas d'une amitié étroite. Si vous travaillez ensemble et que vous avez des collègues communs, cela vaut également la peine de travailler sur votre relation. Les liens sociaux sont très importants dans nos vies, et les détruire à cause d'une histoire d'amour ratée, ce n’est pas stratégique sur le long terme.
Maintenant que nous avons abordé les relations avec les ex... Quelle est la prochaine étape ? Beaucoup choisissent le rebond. Lisez notre article sur la façon dont les gens se précipitent dans le monde des rencontres après une rupture.